Unsere „grauen Zellen“ brauchen regelmäßiges Training, um fit zu bleiben. Ein gezieltes Gedächtnistraining kann dabei unterstützend wirken und die Konzentrations- und Merkfähigkeit steigern. Zur Durchführung der Aufgaben, ist weder besonderes Vorwissen noch komplizierte Denkakrobatik nötig.
WANN:
1. Gruppe: Montag 10:30 – 12:00 Uhr
2. Gruppe: Montag 14:30 – 16:00 Uhr
Bitte vorher anmelden!
Kostenbeitrag: 2 Euro pro Termin
Ansprechpartnerin:
Darja Benjamin
Mail: d.benjamin@bueze.de
Tel.: 0157 50469909
________________________________________________________
Das „fit für 100“-Bewegungsprogramm wurde speziell für ältere Menschen entwickelt und in der Gruppe durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Jede große Muskelgruppe wird durch entsprechende Übung berücksichtigt. Bitte vorher anmelden.
WANN:
Fit für 100
Mittwoch 14:00 – 15:00 Uhr
und Freitag 14:00 – 15:00 Uhr
Kraft- und Koordinationstraining
Freitag 15:00 – 16:00 Uhr
________________________________________________________
Tanz- und Fitnessprogramm für Menschen ab 50 –
getanzt wird in der Gruppe ohne Partner.
Agilero ist eine Kombination aus tänzerischer Gymnastik und erholsamen Partytänzen. Wir tanzen Tänze aus aller Welt zu Musik von früher bis heute. Sie brauchen keine Angst vor komplizierten Schrittfolgen haben, die Bewegung, der Spaß und die Gemeinschaft stehen im Vordergrund. Das Ergebnis ist die Verbesserung von Muskulatur, Gedächtnis, Kondition und Koordination. Jeder kann kommen, ob alleine mit Partner oder Freunden.
Kosten: 3€ pro Std.
WANN:
Mittwoch 16:00 – 17:00 Uhr
________________________________________________________
Balance Board ist ein Gleichgewichts- und Krafttraing bei dem wir unsere Balance, unser Körpergefühl und unsere Muskeln trainieren.
Der Kurs ist kostenlos, Einstieg jederzeit möglich.
WANN:
Mittwoch 15:00 – 16:00 Uhr
________________________________________________________
„Gemeinsam schmeckt’s besser“
und „Gemeinsam Kochen und Spaß haben“
WANN: Bald wieder! Unsere Kochgruppen können zurzeit leider noch nicht stattfinden. Hier erfahrt ihr mehr sobald die neuen Termine geplant sind.
Bürgerzentrum Ehrenfeld e.V.
Esther Schurna
e.schurna@bueze.de