Rückgrat aktuell

Wir halten unser Rückgrat beweglich und nutzen den wenigen Raum, den wir haben!

Alle Angebote sind für Menschen ab 50 und Senior*innen. Alle Angebote sind KOSTENLOS. Die Angebote oder der Treffpunkt sind immer im Bürgerzentrum Ehrenfeld.

Wellenbrecher- Selbsthilfe:  Hier findet ihr einen Raum über all die Probleme zu sprechen, die durch die Corona- Situation zum Vorschein gekommen sind. Hier geht’s nicht nur ums Durchhalten, hier können Trauer, Wut, Angst und Verzweiflung angesprochen werden. Start: Freitag, 6.11. Bis Ende November Montags-freitags. Uhrzeit: 18-20 Uhr Anmeldung unter rueckgrat@bueze.de erforderlich

Einzel-Bewegungsberatung mit Esther: mittwochs 13 – 16:30 Uhr in Blöcken (13:00, 13:45, 14:30, 15:15) Anmeldung unter rueckgrat@bueze.de erforderlich

Tanzen Online mit Zoom: mittwochs 17 Uhr

Raum sich selbst zu bewegen: 2 Personen aus unterschiedlichen Haushalten können einen Raum hier im Haus benutzen, um sich etwas zu bewegen, zu tanzen, zu dehnen oder ein bisschen Krafttraining zu machen. Dienstags Zeiten: 17-20 Uhr in 3 Blöcken (17 – 17:55, 18 – 18:55, 19 – 19:55 Uhr). Anmeldung unter rueckgrat@bueze.de erforderlich

Online Videos: Vergisst nicht die vielen Bewegungsvideos auf YouTube unter Bürgerzentrum Ehrenfeld. Dort könnt ihr sicher einige Ballett-/Tanz- oder Fitnessvideos nochmal machen! Link: YouTube

Bei Anregungen, Fragen oder Kritik schreibt gerne!

Bewegte Grüße, Euer Rückgrat-Team